83 AÑOS DE PURA ENERGÍA: LOS SECRETOS MEJOR GUARDADOS DE MICK JAGGER

Si el rock and roll tuviera un manual de supervivencia, la portada llevaría sin duda el rostro de Sir Michael Philip Jagger. A sus más de 80 años, el legendario vocalista de los Rolling Stones sigue desafiando las leyes de la biología, la física y el propio cliché de los excesos de la música. Mientras la mayoría de los mortales planea una jubilación sumamente tranquila, Jagger sigue corriendo un promedio de 12 kilómetros por concierto, saltando, bailando y derrochando una energía que humilla a artistas que tienen un tercio de su edad. ¿Es genética, un pacto con el más allá o una disciplina militar? Nos adentramos en el riguroso y sorprendente método detrás de la eterna juventud del «Stone» definitivo.

El mito de que las estrellas de rock se alimentan solo de alcohol y adrenalina murió hace mucho tiempo para Mick Jagger. Detrás de sus icónicos movimientos de cadera hay una preparación física idéntica a la de un atleta de élite olímpico. Su rutina es dirigida por Torje Eike, un reconocido entrenador personal noruego que ha moldeado el cuerpo del cantante durante décadas. El entrenamiento de Jagger combina resistencia, flexibilidad y equilibrio: corre largas distancias, realiza natación, kickboxing y ciclismo. Además, para mantener esa elasticidad felina sobre el escenario que lo caracteriza desde 1960, el músico practica ballet, yoga y pilates de forma regular.

Pero el ejercicio es solo la mitad de la ecuación. La dieta de Mick Jagger es un templo de la nutrición científica. Su régimen está basado en una alimentación orgánica y limpia, rica en proteínas magras, pescados, pollo, aguacate, granos enteros y legumbres. Antes de salir de gira, el músico se somete a una estricta carga de carbohidratos complejos para asegurar que sus niveles de glucógeno resistan las dos horas de alta intensidad que exige cada show de los Stones. El azúcar refinado, las grasas trans y los alimentos procesados están completamente desterrados de su vida diaria.

La transformación más radical de Jagger ocurrió en su mentalidad respecto al estilo de vida nocturno. Tras los salvajes años 70 y 80, el cantante entendió que el cuerpo pasa factura. En la actualidad, el alcohol es una rareza en su rutina; se rumorea que solo bebe una cerveza ocasional o una copa de vino muy selecta, eliminando por completo cualquier exceso meses antes de pisar un escenario. Además, es un firme creyente del descanso reparador, protegiendo sus horas de sueño con recelo para permitir que sus músculos y cuerdas vocales se regeneren adecuadamente.

Más allá de los batidos de proteínas y las rutinas de gimnasio, el verdadero secreto de la eterna juventud de Mick Jagger reside en su mente. El cerebro del rockero se mantiene activo gracias a su inagotable curiosidad por las nuevas tendencias musicales, el cine, la literatura y los idiomas. Jagger no vive del pasado ni se estanca en la nostalgia; se mantiene conectado con el presente, lo que le inyecta una vitalidad psicológica que se refleja en su postura y en su mirada. Su actitud ante la vida sigue siendo la de un eterno inconformista.